پيشنهادهايی كوچيک برای كاهش استرس: محیط فیزیکی خودتون‌رو تنظی | کلید فردا | تحول در زندگی
پيشنهادهايی كوچيک برای كاهش استرس:
محیط فیزیکی خودتون‌رو تنظیم کنین. خودتون‌رو تشویق کنین. از خودتون و ديگران؛ زياد توقع نداشته باشين. به خودتون جایزه بدين. رسم و قاعده‌ای برای خودتون مقرر کنین! به زندگی معنویتون؛ عمق ببخشین. دفتر یادداشت روزانه داشته باشین. از کمال‌گرایی روی دست بردارين. بچه نشين! از سرعت خودتون بکاهین. هميشه برای تغییر آماده باشین. به تعطیلات برين. یه سرگرمی برای خودتون درست کنين!
