تمرین برای جلوگیری از قوز کردن اگر روزانه مدت زیادی قوز میکنید، این کشش را برای جلوگیری از کوتاهی عضلات سینهای حتماً انجام دهید! #نشر_دهید @IRPEZESHK @IRPEZESHK 502 views06:09