تمرين هاي افزايش اعتماد به نفس: ١ـ هميشه در رديف هاي جلو ب | خانه علوم تربیتی و روانشناسی مشهد
تمرين هاي افزايش اعتماد به نفس:
١ـ هميشه در رديف هاي جلو بنشينید.
2ـ نگاه كردن به چشمان ديگران را تمرين كنيد.
عدم نگاه به ديگران 2معنا دارد :
الف: احساس گناه در برابر او ب:احساس ضعف وناتواني
3ـ سرعت راه رفتنتان را 25%تندتر كنيد.حركات بدن نتيجه واكنش ذهن است. آدمهاي با اعتماد به نفس راه رفتنشان كمي شبيه به دويدن است,انگار به جاي مهمي مي روند و يا كار مهمي دارند. اين تكنيك را بكار ببريد تا نگرش محيط خارجي نسبت به شما تغيير كند.
4 ـ بلند و جدي حرف بزنيد.
5ـ هنگام دست دادن محكم باشيد.
6ـ در جمع نظر بدهيد.
7ـ خندان باشيد.لبخند شما بهترين دارو براي كمبود اعتماد به نفس است.
شماره تلفن جهت مشاوره با ما: 05137660272 05137667853 http://www.instagram.com/_ravankade http://www.instagram.com/khanehravanshenasi http://www.khanehravanshenasi.ir
