هورمون های خوشبختی در بدن با ۱۵ دقیقه خندیدن در روز آزاد می شو | خانه علوم تربیتی و روانشناسی مشهد
هورمون های خوشبختی در بدن با ۱۵ دقیقه خندیدن در روز آزاد می شود!
دكتر فربد فدایی گفت: به دو گروه از افراد سالم که نه افسردگی داشتند و نه دارای خلق بالای بیش از حد، دو گونه ماسک دادند به یک گروه نقابی دادند که یک چهره خندان را نشان می‌داد و به گروه دیگر نقابی دادند که یک چهره عادی را نشان می‌داد که از آن خوشحالی یا غم پیدا نبود. بعد از گذشت چندین روز تجربه دیده شد که مجدداً فرد عادی که نقاب خوشحالی به چهره زده بود از نظر روحیات وضعیت بهتری دارد. اما آن کسی که نقاب با حالت عادی به صورت خود داشت از نظر خلقی تغییری پیدا نکرده بود.
این روانپزشک اظهار داشت: بنابراین توصیه به بیماران افسرده این است که تا جایی که ممکن است در فعالیت‌های شادی بخش مشارکت داشته باشند فیلم‌های کمدی ببینند، داستان‌های خنده دارد مطالعه کنند و به معاشر با دیگران بپردازند و همینطور ورزش و فعالیت‌های گروهی را فراموش نکنند که تأثیر بسیار مؤثر در رفع افسردگی و در عین حال مفرح و شادی برانگیز است.
لباتون خندون
شماره تلفن جهت مشاوره با ما: 05137660272 05137667853 http://www.instagram.com/_ravankade http://www.instagram.com/khanehravanshenasi http://www.khanehravanshenasi.ir
