میان وعده‌های مفید به همراه داشته باشید تنقلات موجود در محیط | خانه جوان اصفهان
میان وعده‌های مفید به همراه داشته باشید
تنقلات موجود در محیط‌های اداری می‌تواند باعث افت انرژی شود. بنابراین بهتر است که تنقلات مفید به همراه خود داشته باشید. برای این که مطمئن شوید از چربی‌ها و قندهای اضافی دور هستید، از مصرف شکلات و دیگر مواد غذایی بسته‌بندی شده دوری کنید. غذاهای چرب می‌تواند احساس بی‌حالی در شما ایجاد کنند. ضمن این که خوردنی‌های شیرین باعث می‌شود در ابتدا احساس سرحالی کنید اما پس از مدتی دچار افت انرژی خواهید شد. متخصصان تغذیه میوه‌ها و سبزیجات خام را به عنوان بهترین گزینه‌های میان وعده معرفی می‌کنند. از این رو مصرف چنین میان وعده‌هایی می‌تواند سطح انرژی شما را ثابت نگه دارد.
