چرخه_ترس ترس مثل خیلی از مسائل دیگر دارای چرخه ای است که اگ | خانه جوان اصفهان
چرخه_ترس
ترس مثل خیلی از مسائل دیگر دارای چرخه ای است که اگر به آن توجه نشود هر روز قوی تر و قوی تر می شود و ما را از انجام کاری که شاید یک روز اقدام کوچکی لازم داشت باز می دارد و نکته جالب تر اینکه هر کس در موردی ممکن است دچار ترس شود که برای ما پذیرش آن به سختی صورت بپذیرد.
چرخه ترس دارای سه اصل اساسی است:
افکار منفی:
اولین گام فکر منفی می باشد. ما در ذهن خود فکر می کنیم اگر در این کار موفق نشوم چه می شود و برای خودمان رویا پردازی منفی می کنیم و ذهنمان را تبدیل به جهنم انجام ندادن آن کار می کنیم.
احساسات منفی:
با اتفاقات مرحله اول اصل دوم ترس یعنی احساسات منفی شکل می گیرد. یعنی ما نسبت به انجام اون کار و پیامد های آن احساس منفی می کنیم.
رفتار منفی:
در گام سوم ما با فکر منفی و احساس منفی می خواهیم یک کار را انجام دهیم رفتار ما ناخودآگاه منفی می شود .
هرچه این چرخه قوی تر بشود انجام کار برای ما سخت تر می شود پس باید سعی کنیم چوبی از اراده لای چرخه ترس قرار دهیم تا از چرخش آن جلوگیری کنیم. ولی سوال اینجاست ما این چوب را در کجا قرار دهیم؟ بله ما در همان مرحله اول که فکر منفی به ذهن ما رسید قبل از رسیدن به احساس منفی باید اقدام کنیم. در این صورت چرخ این چرخه را می شکنیم.
