2021-06-17 13:31:38
۱-بین کارهات وقت استراحت تعیین کن
به همون میزانی که انجام کار مهمه استراحت بین کار هم مهمه
توی تمرینات ورزشی هم دیدید که مثلا پانزده بار یک حرکت رو میزنن و بعد یک استراحت کوتاه می کنند و مجددا حرکت بعدی
سعی کنید استراحت رو نسبتا کوتاه کنید و سریع تر برگردید به کار چون احتمالا حواسپرتی ها کلا از انجام کار منصرفتون کنند
۲- موقع کار گوشیت رو بزار یه اتاق دیگه
این بهترین تکنیکه
باعث میشه به راحتی به کارتون برسید و توی دنیای امروز که بزرگترین عامل حواسپرتی و عدم تمرکز ما یعنی گوشی هست رو مدیریت کنید
۳- چند تا کار رو همزمان انجام نده
این مسئله باعث میشه کارایی بشدت پایین بیاد
کارتون رو به گام های کوچک بشکونید و نهایتا تمرکز کاملتون رو بزارید توی هر مرحله رو یک کار
۴- یک برنامه مشخص روزانه داشته باش
این باعث میشه از شب قبل برنامه فردا رو چیده باشید و صبح که بیدار میشید سریع تر وارد مرحله اجرا بشید
۵- اولویت های کاریت رو لیست کن
طبق قانون بیست هشتاد یا پارتو بیست درصد کارها کارهایی هستند که بیشترین نتایج رو رقم میزنن
می دونید چرا درصدشون کمند
چون کارهای سختی هستند که ازشون فراریم
چون کارهای حوصله سربری هستند که حوصلشون رو نداریم
پس کارهای مهمی که می دونی همه چیز رو متحول می کنه رو زودتر انجام بده
۶- کاملا روی کارت متمرکز باش
و آخرین نکته تمرکزه
کافی شش ماه فقط روی یک موضوع تمرکز کنی و نتیجه شگفت زدت می کنه
تمرکز کاریه که خیلی هامون انجامش نمیدیم و همیشه هم چوبش رو توی زندگیمون خوردیم
@khjavan_isf
53 views10:31
خ
