النصيحه الأولى : عليكِ بالأكل الصحي خضروات وفواكه واللبن ومنتجاته واللحم والسمك ولحم الطيور والبعد عن النشويات والسكريات النصيحة الثانية : اشربي الماء دائماً حتى وإن لم تشعري بالعطش أو الاحتياج له... فأكبر المشاكل الصحية و أغلبها من نقص الماء في الجسم .
النصيحة الثالثة : العبي الرياضة حتى وأنت في قمة انشغالك...لا بد من تحريك الجسم ولو بالمشي فقط .. أو السباحة.. أو أي نوع من الرياضات .
النصيحة الرابعة : قلِّلي الطعام ... بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه اتركي شهوة الطعام المفرطة لأنها لا تأتي بخير أبدا ..ً لا تحرمي نفسك ولكن قلِّلي الكميات .
النصيحة الخامسة : تجنبي الغضب...اتركي الزعل....حاولي أن تتغاضى عن الأمور ... لا تقحمي نفسك في مواقف الإزعاج ... كلها تنقص الصحة وتُذهِب بَهاء النفس . النصيحة السادسة :
لا تقصِّري على نفسك بالمال وعلى من حولك بالمعقول فالمال جُعِلَ لنحيا به لا لنحيا من أجله . النصيحة السابعة : إن تَلَوَّنَ شعرُ رأسِكَ بالشَّيب، فهذا لا يعني نهاية العمر . بل هو دليل على أن الحياة الأفضل قد بدأت. فتفاءلي
┈•• ❁ ❁ ••┈
*حساب انستجرام الخدمة العام * https://instagram.com/king_womanhood?igshid=1sby538mf7y92 _
