#مشاوره درمان وسواس مطالعاتی ۱-تک منبع مناسبتو پیدا کن و بقیه منبع هارو بریز دور. ۲-میز مطالعتو از وسایل اضافی خالی کن،مثلا موقع فیزیک خوندن نباید چشمت بیفته به جدول تناوبی. ۳-از اون صدای درونی که میگه برگرد یبار دیگه از اول بخون فرااار کن ۴-بلافاصله بعد هر تست پاسخنامه رو چک کن،نکته تست نباید از دستت در بره و شک کنی تو خوندنت ۵-بهترین راه درمان وسواس بی توجهی به حسیه که داری. ۶-اول با درسنامه پیش برو و اگه دیدی هیچی نمیفهمی برو سراغ ویدیو آموزشی ۷-بازه های مروری رو دقیق مشخص کن که با خیال راحت بدونی قراره کجا و چندبار مرور کنی که با استرس هی برنگردی از اول بخونی ۸-مقایسه ممنوع! مسیر تو با بقیه فرق میکنه،آخر مسیره که مهمه پس به مسیرت شک نکن @konkorisa 368 views19:00
