#توصیه #مشاوره ۱۰ راهکار برای رفع بی حوصلگی موقع درس خوندن | مشاوره کنکور انلاین
#توصیه #مشاوره
۱۰ راهکار برای رفع بی حوصلگی موقع درس خوندن
|روش اول:بر موانع غلبه کنید|
۱ مشغول هر کاری که هستین از اون دست بکشید و برید درس بخونید
*از تکنیک ۵ دقیقه استفاده کنید... یعنی به خودتون بگید فقط ۵ دقیقه میخونم، به سبب کنجکاو بودن مغز ناخوداگاه درس خوندن رو ادامه میدید
۲ حتما از مطالبی که میخونید یادداشت بردارید و خلاصه نویسی کنید
۳ به خودتون انگیزه بدهید
*حتما هدفتون رو مشخص کنید
۴ برای خودتون جایزه در نظر بگیرید
۵ دیگران رو در جریان برنامه‌ی درس خوندن خودتون قرار بدید
*اینجوری چون دوست ندارید جلو اونا بخاطر عمل نکردن به برنامه خجالت زده بشید حتما میخونید
|روش دوم:حواس‌پرت‌کن‌ها را حذف کنید|
۶ زمانی رو به کارهایی غیر از درس خواندن اختصاص بدید
۷ مکانی برای درس خوندن پیدا کنید که اونجا حواستون پرت نشه
۸ به دلخواه خودتون از موسیقی یا نویز سفید استفاده کنید
*البته به طور کلی گوش دادن به موسیقی توصیه نمیشه چه با کلام چه بی کلام،این روش برای افرادیه که خودِ ساکت بودن مکان مطالعه موجب حواس پرتی شون میشه
۹ وقت‌کُش‌ها را از دسترس خود دور کنید
*مثلا گوشی تون رو در اختیار مادرتون بذارید و بهشون بگید تا فلان ساعت بهتون تحویل ندن یا اون رو توی یک کشو بذارید و با یک برگه درِ کشو رو پلمپ کنید و روش بنویسید که مثلا تا ساعت ۱۷ نباید باز بشه
۱۰ قبل از درس خوندن ورزش کنید،غذا بخورید و استراحت کنید
