یک الی ۲۴ ساعت صبر کن
بخش آمیگدال مغز که مربوط به هیجان است برای نجات انسان از بحران زودتراز بخش منطقی یا کورتکس واکنش نشان می دهد
واین هوشمندی خلقت است برای نجات جان انسان ها
مثلا وقتی حیوان وحشی حمله کند بخش امیگدال سریع دستور فرار را صادر میکند زیرا موقع اندیشه پروری نیست.
وقتی انسان با تظاهرات هیجانی روبرو می شود بخش آمیگدال فعال می شود
و ممکن است در مقابل مخاطب خود دچار رفتار نابخردانه ای شود
برای اینکه در رابطه هایتان ،دچار چالش نشوید در لحظه اول پاسخ ندهید.
صبر کنید تا بخش آمیگدال فروکش کند و بخش کورتکس فعال شود
دوستی میگفت یک انضباط شخصی برای خودش ایجاد کرده (هنگام دریافت پیام یا ایمیل خوشحال کننده یا ناراحت کننده یا منزجر کننده و...) بین یک تا ۲۴ ساعت با توجه به زمان ممکن ،در ارسال پاسخ به طرف مقابل صبوری می کند
@konkur_naqadeh
