این آزمایش را انجام بده چشمان خود را ببند و به خود بگو: ' نم | کدکیهانی
این آزمایش را انجام بده
چشمان خود را ببند و به خود بگو: " نمی دانم فکر بعدی من چه خواهد بود" . آنگاه، هشیار باش و منتظر فکر بعدی خود. مانند گربه ای باش که سوراخ موش را می پاید. چه فکری از این سوراخ موش بیرون خواهد آمد. تا وقتی که در حالت حضوری پر رنگ هستی، از فکر رها هستی. تو آرام، اما در عین حال، کاملاً آگاه و هشیار هستی. به محض اینکه توجه آگاهانه تو فروکش میکند، فکر پا به میدان می گذارد.
سرو صدای ذهن بلند می شود؛ آرامش از میان می رود. تو باز به زمان برمیگردی.
