پدیده بیش‌جبرانی در بدنسازی
به لطف این پدیده می توانیم ماه به ماه که نه بلکه جلسه به جلسه با توانمندی های جدیدی از بدن مان رو به رو شویم.
پدیده ای که به شدت بستگی به استراحت و جلسات ریکاوری ما دارد و البته تیغ دولبه هست.
اگر بلد نباشیم به خوبی رعایتش کنیم، بیش تمرین می شویم و یا بدن ما بی تمرین می شود چو در هر دو صورت هیچی به هیچی.
سید معین رضوی نیا / فیزیولوژیست ورزش و مربی بدنساز تیم ملی سنگ‌نوردی (سرعت)
همطناب «کوه‌گرام» شوید
@KoohGram
