Get Mystery Box with random crypto!

کوه گرام

لوگوی کانال تلگرام koohgram — کوه گرام ک
لوگوی کانال تلگرام koohgram — کوه گرام
آدرس کانال: @koohgram
دسته بندی ها: دستهبندی نشده
زبان: فارسی
مشترکین: 7.38K
توضیحات از کانال

کوهنوردی بر بستر تلگرام
Admin
@RoudakiMeysam

Ratings & Reviews

3.33

3 reviews

Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.

5 stars

1

4 stars

1

3 stars

0

2 stars

0

1 stars

1


آخرین پیام ها 69

2021-11-03 21:03:06
تریلر فیلم لمس‌خلاء

این فیلم درباره دو کوهنورد به نام‌های جو سیمپسون و سایمن‌یاتس است.

در سال ۱۹۸۵ جو سیمپسون در فرود از قله #سیولاگرانده در کوه‌های آند کشور #پرو دچار حادثه می‌شود اما معجزه‌وار با پایی شکسته و به تنهایی از #کوهستان به پایین باز می‌گردد.

این فیلم توسط گاردین به‌عنوان مهم‌ترین فیلم #مستند تاریخ سینمای انگلیس شناخته شده است.

فیلم #لمس‌خلاء بر اساس داستان کتابی است به همین نام که توسط جو سیمپسون در سال ۱۹۸۸ نوشته شد.

همطناب «کوه‌گرام» شوید
@KoohGram
584 viewsedited  18:03
باز کردن / نظر دهید
2021-11-03 20:39:03
فیلم‌هایی که باید هر کوهنورد ببیند

نام: لمس کردن خلا
لاتین: Touching the Void
کارگردان: کوین مک دونالد
مدت: ۱ ساعت و ۴۶ دقیقه
موضوع: داستان فرار معروف جو سیمپسون کوهنورد

در اواسط سال های ۱۹۸۰، جو سیمپسون و سایمون یتس به اولین افرادی که به قله #سیولاگرانده در کشور #پرو صعود کردند، تبدیل شدند. اما این داستان صعود آنها نیست. این فیلم داستان چگونگی بازگشت معجزه وار آنهاست.

داستان معروف آن ها زمانی آغاز شد که سیمپسون با پای شکسته که ۳۰۰ متر را به کمک دوستش پایین آمده بود، سر خورد. یتس که نمی توانست او را نگه دارد تصمیم گرفت طناب را پاره کند. باید این مستند را تماشا کنید تا ببینید چه رخ می دهد.

همطناب «کوه‌گرام» شوید
@KoohGram
621 views17:39
باز کردن / نظر دهید
2021-11-03 18:28:38
کوهنوردان فرانسوی در نپال گم شدند

سه کوهنورد فرانسوی در نزدیکی قله آمادابلام گم شدند.

به گزارش وب سایت سایت هیمالین تایمز سه #کوهنورد فرانسوی که ظاهرا قصد تلاش بدون مجوز بر روی کوهی ۶۰۰۰ متری در منطقه یخچال مینبو در محدوده #آمادابلام را داشتند براثر سقوط #بهمن مفقود شده اند.

خبر این اتفاق پس از آن منتشر شد که خانواده این #کوهنوردان از آن ها اظهار بی‌اطلاعی کردند.

آثار سقوط #بهمن در محلی که آن ها چادر زده بودند، توسط خلبان سوئیسی کاپیتان کلودیو از تیم نجات شرکت کایلاس در محل یخچال #مینبو مشاهده شده است.

عملیات جستجو در منطقه کماکان ادامه دارد.

همطناب «کوه‌گرام» شوید
@KoohGram
740 views15:28
باز کردن / نظر دهید
2021-11-03 17:34:12 تفاوت کوهنوردی و ورزش

کوهنوردی هر چه بسوی جدی‌تر و حرفه ای تر شدن پيش برود از مقوله ورزش دور و به ماجراجویی نزدیک تر می شود، چه بنا به تعریف ورزش در جایگاهی مشخص مانند سالن های ورزشی با تمهیدات معین از قبیل حضور پزشک، امکانات پزشکی، داور، مربی و شرایط مناسب آب و هوابی سالن و دیگر عوامل همراه است که در کوهنوردی عمدتا اين فاكتور ها وجود ندارد.

از سویی می توان گفت یک ورزشکار خوب می تواند یک کوهنورد خوب هم باشد اما الزاما یک كوهنورد خوب حتما نمی تواند یک ورزشکار خوب هم باشد لذا می توان گفت بین یک کوهنورد و یک ورزشکار تفاوت های زیادی وجود دارد.

تشخيص توانمندی یک ورزشكار خوب عمدتا بوسيله تست كوپر و نيز تست هايی مكمل ديگر از قبيل چهار گانه های بارفيكس، دراز نشست، پرش جفت و پرش طرفين انجام می گيرد.

همچنين تمرينات با وزنه به خصوص حركات بالا تنه از اهم تمرينات ورزشی است كه متاسفانه بسياری از كوهنوردان ما به اين نوع تمرينات چندان توجه ای ندارند و در تست های مذبور نمره مطلوبی را كسب نمی كنند و عمدتا دارای بالا تنه ضعيف هستند.

اينكه گفته می شود بهترين تمرين برای كوه نوردی همان كوه نوردی است بجز در موارد فنی و آموزش های تکنیکی در بحث آمادگی جسمانی چندان صحيح به نظر نمی رسد.

یک كوهنورد خوب جهت ارتقا سطح آمادگی جسمانی خود در جلسات تمرينی هفتگی بايستی بتواند:

١. خوب بدود
٢. خوب شنا كند
٣. خوب دوچرخه سواری كند
۴. خوب طناب بزند
۵. تمرين چابکی داشته باشد
٦. به تمرينات هوازی و غير هوازی بپردازد

علی كدخدایی
چهاردهم آبان ۱۴۰۰

همطناب «کوه‌گرام» شوید
@KoohGram
1.2K views14:34
باز کردن / نظر دهید
2021-11-02 08:43:49
لحظاتی کوتاه را از فعالیت کوهنوردان در فصل پاییز و زمستان را مشاهده کنید!

در کوهستان، زمستان است
گول فصل پاییز را نخورید

همطناب «کوه‌گرام» شوید
@KoohGram
1.3K views05:43
باز کردن / نظر دهید
2021-11-01 07:30:03 رونمایی از کمپ آموزشی و توانمندسازی هیمالیانوردی

مراسم رونمایی از کمپ آموزشی و توانمند سازی #هیمالیانوردی، روز چهارشنبه مورخ پنجم آبان ماه ۱۴۰۰ در حاشیه برگزاری جلسه "هم اندیشی سراسری مسئولان کمیته هیمالیانوردی استان های کشور" برگزار گردید.

این کمپ با اهداف ذیل طراحی شده و مقرر است زمستان سال ۱۴۰۰ در منطقه #علمکوه برگزار شود.

- کشف، پرورش و استعدادیابی
- ارتقاء سطح کمی و کیفی کوهنوردی
- تمرکززدایی و اشاعه کوهنوردی فنی در سراسر کشور
- تعامل و مشارکت حداکثری هیئت ها، انجمن ها و باشگاه ها
- ارزش‌گذاری و استفاده از ظرفیت ها و پتانسیل های داخلی کشور

همچنین با برنامه ریزی های صورت گرفته، مقرر شد با نظارت کمیته هیمالیانوردی فدراسیون، از طریق برگزاری اردوهایی در سطح استانی و منطقه‌ای (هفت منطقه) و بررسی عملکرد کوهنوردان شرکت کننده در این اردوها، نفرات منتخب جهت حضور در کمپ آموزشی و توانمندسازی هیمالیانوردی (علم‌کوه - زمستان 1400) شناسایی، معرفی و دعوت شوند.

همطناب «کوه‌گرام» شوید
@KoohGram
1.4K views04:30
باز کردن / نظر دهید
2021-11-01 04:09:56
برای عوض کردن زندگی‌مان و برای تغییر دادن خودمان هیچگاه دیر نیست. هر چند سال که داشته باشیم، هر گونه که زندگی کرده باشیم و هر اتفاقی که از سر گذرانده باشیم باز هم نو شدن ممکن است.

سلااااام ... صبح بخیر

همطناب «کوه‌گرام» شوید
@KoohGram
1.9K viewsedited  01:09
باز کردن / نظر دهید
2021-10-31 09:31:17
امدادرسانی در ارتفاع هشت هزاری

زمستان ۲۰۱۸ تیمی از کوهنوردان لهستانی که در تلاش برای صعود #کی۲ تنها قله هشت هزار متری صعود نشده در زمستان بودند، متوجه حادثه ای در #نانگاپاربات تنها هشت هزار متری پاکستان که در #هیمالیا قرار دارد شدند.

لهستانی ها با سرپرستی «کریستف ویلیجکی» تصمیم گرفتند تا تیمی را برای امدادرسانی به حادثه دیدگان شامل «الیزابت روول» فرانسوی و «تومک مکوویچ» لهستانی راهی نهمین کوه مرتفع دنیا کنند.

در نهایت در شبی که تومک لهستانی به دلیل ضعف جسمانی برای همیشه در کوهستان ماندگار شد، دو #کوهنورد نامدار تیم لهستانی ها «دنیس اوربکو» و «آدام بیلیکی» موفق به نجات تنها بازمانده نانگاپاربات، «الیزابت روول» شدند.

این فیلم؛ داستان آن نجات با عنوان "آخرین کوه" را روایت می کند.

همطناب «کوه‌گرام» شوید
@KoohGram
263 viewsedited  06:31
باز کردن / نظر دهید
2021-10-30 16:14:55
انتخاب همنورد

انتخاب #همنورد خوب از مهم ترین فاکتورهای موفقیت و ایمن بودن برنامه های #کوهنوردی است.

چندین فاکتور مهم در انتخاب همنورد مناسب دخیل هستند، از جمله:

○ شناخت قبلی
○ شناخت در حین برنامه
○ آگاهی از اخلاق و رفتار طرف مقابل
○ آگاهی از میزان قدرت جسمی و فنی
○ و چندین مورد دیگر

قبل از برنامه از ناراحتی و بیماری طرف مقابل تان آگاهی کامل داشته باشید و حتما برای خود فرضیه سازی کنید که اگر اتفاقی افتاد چه باید کرد.

هیچ وقت همنورد تان را به خاطر #صعود به قله ای تنها نگذارید.

هیچ وقت گول ظاهر فریبنده و بزک کرده کوهنورد نماها را نخورید که این ها بزرگ ترین آسیب را به جامعه #کوهنوردان وارد کرده اند.

موارد مهم در انتخاب همنورد خوب
t.me/KoohGram/13837

میثم رودکی
گوسفندسرا #دماوند

همطناب «کوه‌گرام» شوید
@KoohGram
751 views13:14
باز کردن / نظر دهید
2021-10-30 08:31:45
روز جهانی مربی مبارک

وجود تک تک #مربیان رشته های ورزشی مایه مباهات و افتخار ورزش این سرزمین است، از زمان قدیم که با کم ترین امکانات و وسایل تنها دغدغه‌ مربیان #تربیت و #آموزش بود و پیشرفت شاگردان شان، تا به امروز که بسیاری از همان شاگردان خودشان #مربی و استاد تربیت و ورزش شده اند.

هدف یک مربی این است که ما نه تنها بهترین #ورزشکار باشیم، بلکه بهترین شهروند، بهترین فرزند و در نهایت به بهترین انسان تبدیل شویم.

به پاس تمام زحمات، روز جهانی مربی بر تمام اساتید گرانقدر رشته های مختلف #ورزشی به خصوص پیش کسوتان و مربیان #کوهنوردی و صعودهای ورزشی مبارک باد.

روز جهانی مربی بر تمامی مربیان و دست اندر کاران تعلیم و تربیت مبارک باد.

همطناب «کوه‌گرام» شوید
@KoohGram
1.4K views05:31
باز کردن / نظر دهید