بالنسبة لـ could نستخدمها في الماضي لنعبر عن استطاعتنا عمل شيء | تعليم اللغة الإنجليزية

بالنسبة لـ could نستخدمها في الماضي لنعبر عن استطاعتنا عمل شيء ما..
( انا كنت استطيع / انا استطعت)
Ex:
- When I was young, I could run very fast.
عندما كنت شاباً كنت استطيع الجري سريعاً.
- I was  tired last night, but I couldn't sleep.
انا كنت متعب الليلة الماضية،لكني لم استطيع النوم