انواع استراحت که بدن شما بهش احتیاج داره: ۱.استراحت احساسی: احساسات خود را با کسی که دوستش دارید به اشتراک بگذارید. ۲.استراحت روانی: کتاب مورد علاقه خود را بخوانید، با مشاور صحبت کنید و به مکانهایی که دوست دارید بروید. ۳.استراحت فیزیکی: بیشتر بخوابید و خوب استراحت کنید مدیتیشن یا نیایش میتواند برای این نوع استراحت مفید باشد. ۴.استراحت خلاقانه: گاهی اوقات لازم است کمی از فعالیتهای خلاقانه دست بکشیم. ۵.استراحت اجتماعی: با دوستان یا افرادی که حال شما را خوب میکند صحبت کنید. @Library_Telegram 15.7K views18:51