جهت بالا بردن هوش هیجانی بهتره این قواعد را رعایت کنیم : | مهارت های زندگی ويدا فلاح

جهت بالا بردن هوش هیجانی بهتره این قواعد را رعایت کنیم :

احساسات خودرا شناسایی کنید و به شکل متعادلی آن را بیان کنید .

مسئول احساس خود باشید .

نیاز به دفاع کردن از خود را کم و نیاز حمله به دیگران را نیز کم کنید .

به جای فرار از عواطف می توانید از خود بپرسید؛ علل ایجاد هیجان در من چیست ؟

گوش کردن موثر (شنونده خوبی باشید بیشتر از آنکه حرف بزنید سعی کنید شنونده خوبی باشید. )

مدیریت احساسات منفی و ناخوشایند . واز همه مهم تر حس همدلی را در خود تقویت کنید .

از امروز به حس همدلی خود توجه کنید و سعی کنید این حس را افزایش دهید .

#هوش_هیجانی
#ویدا_فلاح
#هیجانات

#مهارت_فردی
#مهارت_زندگی

—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

وبسایت

اينستاگرم

تلگرام