چهار ماده غذایی برای داشتن پوستی زیباتر
کلم پیچ و اسفناج: حاوی فیتونوترینت ها (موادمغذی گیاهی) هستند که حفاظت بیشتری در برابر آسیب های نورخورشید فراهم می کنند.
مغز گردو و پسته: منبع غنی از ویتامین های گروه B و E هستند که کمک به محافظت در برابر آسیب سلولی می کنند.
انواع توت ها و مرکبات: حاوی آنتی اکسیدان های ضد پیری و هم چنین فیبر هستند،
سیب: ویتامین C فراوانی داردکه برای کلاژن سازی ضروری است.
