‍ چگونه جمله سازي براي اي اف تي انجام بديم؟ راهكار بسيارسا | ضربه های شفابخش(eft)

‍ چگونه جمله سازي براي اي اف تي انجام بديم؟


راهكار بسيارساده اي اف تي براي هرمشكلي


ابتداهراحساسي كه به مشكل داريد رومشخص كنيد واز 0تا10بهش نمره بديد

بعدتصور كنيددرمقابل شما يك ادمي هست كه بدونه قضاوت به حرف هاي شما گوش ميده همزمان كه داريد به نقاط اي اف تي ضربه مي زنيد شروع كنيد به گفتن حرف هايي كه در مورد دلتون براي مشكل داريد رو بهش بگيد وحدود ١٥دقيقه باهاش درد دل كنيد وضربه بزنيد

بعدبه احساستون توجه كنيدبه تغييراتي كه اتفاق افتاده توجه كنيد

ميتونيد دوباره اين مراحل رو چندين بارتكرار كنيد


_______________________

لينك كانال

@lopoy

ارتباط باما
@mofagh123

ايدي اينستا


https://instagram.com/_u/sajjad.norozii123