تنظيف الاسنان والعنايه بيها:
كلش مهم نركز على هل نقاط. ..
1- تفريش الاسنان لازم اقل شئ مرتين باليوم
واهم شئ قبل النوم ..
2- استخدام خيط الاسنان قبل التفريش ..
ليش نستخدم الخيط( حته ينظف شكو شئ باقي بين الاسنان ) وحته يحسن رائحه الفم ..
3- استخدام الغرغرة والطريقه الصحيحه لاستخدامها هي
مرة وحده قبل النوم بعد ساعه من التفريش ولازم تبقه بالفم اكثر من دقيقه و حاول ماتتغرغر بمي وراها حته تستفاد اكثر منها ..
4_ طريقه التفريش الصحيحه جدا مهمه حته تحافظ ع اسنانك
5- الابتعاد عن المشروبات الي تسبب تصبغ للاسنان مثل الشاي والقهوة و الخ..
الابتعاد عن المشروبات الغازيه ..
الابتعاد عن اكل الليمون واستبداله بعصير الليمون ولازم بقصبه ...
الحليب واللبن لازم بعدها مباشرتا تغسل الاسنان لان بسرعه تسبب تسوس بالاسنان ...
6- الإفراط في استخدام مبيضات الأسنان وغسول الأسنان يؤدي إلى تآكل طبقة المينا عليها شيئًا فشيئاً ، فيصيب الأسنان بالألم الناتج عن الحساسية
