2022-02-26 17:55:55
*صحة
فيتامين C
الجسم يحتاج فيتامين C لتقوية المناعة
قد يكون البرتقال اول مايخطر في بالك
عند التفكير بتناول فيتامين C لكن ماذا
لو علمت ان البرتقال مجرد مصدر عادي
للحصول على فيتامين C بالمقارنة مع الفلفل ...!!
.
البرتقال يحتوي 60ملغم من فيتامين C
الأناناس يحتوي 79ملغم من فيتامين C
الفراولة تحتوي 80ملغم من فيتامين C
المانكو يحتوي 122ملغم من فيتامين C
الكيوي يحتوي 128ملغم من فيتامين C
البروكلي يحتوي81ملغم من فيتامين C
اما الفلفل يتراوح بين 95_340ملغم
من فيتامين C) الأكثر فائده لتقويةالمناعة
https://t.me/+UY-KYREa85k_JM4A
159 views14:55