۱۰ نکته کاهش وزن درهر وعده سبزیجات بخورید مواد غذایی فرآو | ماهرویان
۱۰ نکته کاهش وزن
درهر وعده سبزیجات بخورید مواد غذایی فرآوری شده مصرف نکنید آهسته غذا ،آب بنوشید صبحانه مقوی بخورید نوشابه و شیرینی را کنار بگذارید تمرینات یوگا انجام دهید تمرینات بدنسازی انجام دهید، با تمرینات بدنسازی،عضله بسازید در وعده غذایی پروتئین بخورید میوه بخورید اما زیاده روی نکنید.
