میخواهید وزن کم کنید قبل از غذا آب بنوشید افرادی که قبل ازغذا یک لیوان آب مینوشند 44%بیشتر از سایر افراد به لاغری و اندام ایدهآل میرسند نوشیدن آب باعث کنترل اشتها میشود @maahroooy 456 views06:30
