درمان #سرماخوردگی در خانه از مصرف آب و مایعات سالم غافل نشین.
با آب نمک غرغره کنین و بینی‌تون رو شستشو بدین.
تو محیط سالم و به دور از آلودگی‌ها استراحت کنین.
زینک مصرف کنین تا ایمنی بدنتون تقویت بشه؛ اما زیاده‌روی نکنین.
خوردن سیر و زنجبیل هم خیلی به تسکین علائمتون کمک می‌کنه.
پروبیوتیک‌ها رو برای بهبود گوارش و ایمنی به برنامه غذایی‌تون اضافه کنین.
#سوپ_مرغ میل کنین، سوپ داغ باعث روان شدن و دفع مخاط می‌شه.
از بخور آویشن و اکالیپتوس برای باز شدن بینی‌تون استفاده کنین.
از مرهم خردل روی قفسه سینه برای نرم شدنش استفاده کنین.
برای تسکین #سرفه و #گلودرد شربت تره‌فرنگی بخورین.
شربت ترب سیاه به از بین بردن گلودرد کمک می‌کنه.
برای نرم شدن گلو شربت لیموترش و عسل هم فراموش نکنین.
✾࿐༅ ༅࿐✾
Join @madarkodak
