#بدغذایی_در_کودکان
توپکهای انرژی بخش مواد لازم
200 گرم خرما، بدون هسته
3 قاشق چایخوری #روغن (آفتاب گردان)
3 قاشق چایخوری #کره_بادام_زمینی
2 قاشق چایخوری #عسل
40 گرم #پودر_نارگیل
3 قاشق چایخوری #تخم_آفتاب_گردان
125 گرم #جودوسر پخته (اختیاری)
40 گرم #کشمش بدون هسته کاملا ریز شده
15 گرم #گردو کاملا ریز شده
1 قاشق چایخوری #تخم_کتان
20 گرم برنج کریسپی یا #برنجک
کمی نمک
طرز تهیه
#خرما را به همراه 100 میلی لیتر آب جوش در ماهیتابه ای ریخته و درب آنرا بگذارید. اجازه دهید 2 دقیقه بجوشد. مادر و کودکی ها سپس آنرا کناری بگذارید وقتی کمی خنک شد آنرا در مخلوط کن ریخته و یا با هر وسیله دیگری که در دسترس دارید آنها را پوره نمایید.
#پوره_خرما را همراه با #کره_بادام_زمینی مجددا در ماهیتابه بریزید و روی حرارت ملایم آنها را مدام هم بزنید تا مخلوط نرمی حاصل شود.
سایر مواد را افزوده و مخلوط کنید.
سپس از مواد توپک های کوچکی درست کنید و قبل از سرو حتما 1 ساعت در یخچال بگذارید تا ببندد.
اگه کودک بدغذا داری بدووو بیا telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
