اگر بعد از شام‌خوردن همچنان گرسنه بودید،باید به سراغ مصرف غذاه | مجله طب سنتی
اگر بعد از شام‌خوردن همچنان گرسنه بودید،باید به سراغ مصرف غذاها و نوشیدنی‌هایی بروید که مقوی و مغذی هستند. زیاد غذا خوردن و مصرف مواد بی‌ارزش و غیرمغذی در شب‌ها شما را چاق خواهد کرد. پس، اگر شب‌ها به‌اندازۀ لازم از غذاهای سالم بخورید چاق نخواهید شد. تعدادی از غذاهايى که کالری اندک و ارزش غذایی مطلوبی دارند
هویج و کرفس تکه‌های سیب با کره بادام زمینی ذرت بوداده
