استرس را کاهش دهید! استرس مداوم هورمون استرس کورتیزول را اف | مجله پزشکی
استرس را کاهش دهید!
استرس مداوم هورمون استرس کورتیزول را افزایش می دهد و آدرنالین ترشح می کند که تنفس و ضربان قلب شما را افزایش می دهد. این کار بدن شما را در یک واکنش جنگ یا گریز قرار می‌دهد و باعث می‌شود حتی بیشتر احساس فشار و استرس کنید.
