فیبر می تواند چربی سوزی شما را به اندازه ۳۰ درصد افزایش دهد. | ملکه بانو ➕ همسرداری عاشقانه مد استایل خلاقیت هنر خانه داری هفت سین تناسب اندام ورزش
فیبر می تواند چربی سوزی شما را به اندازه ۳۰ درصد افزایش دهد.
سعی کنید روزانه ۲۵ گرم فیبر مصرف کنید این مقدار، معادل فیبر موجود در ۳ وعده از هر یک از میوه ها و سبزیجات است
@malakeh_banoo
