پيشگيري از تشديد بيماري در مفصل براي پيشگيري از تشديد بيم | massage_recovery

پيشگيري از تشديد بيماري در مفصل

براي پيشگيري از تشديد بيماري در ناحيه مفصل پا كافي است نقطه ديگري از ناحيه مچ را شناسايي كرده و آن را به‌مدت يك تا 3 دقيقه ماساژ دهيد.
اين نقطه در ناحيه مچ پا و روي پا نزديك به قوزك قرار گرفته است.
بيمار مي‌تواند با كمك انگشت شست روي اين نقطه با فشارهاي خفيف و حركت‌هاي دوراني تاثير گذاشته و با افزايش جريان خون و حرارت در اين ناحيه به بهبود دردها و پيشگيري از تشديد بيماري در آينده نيز كمك كند.
منبع : برترین ها
@massaging_recovering