به پهلوی چپ بخوابید • خوابیدن به پهلوی چپ در حالیکه پاهایتان | [ مطالب روزانه ]
به پهلوی چپ بخوابید
• خوابیدن به پهلوی چپ در حالیکه پاهایتان را جمع کرده و بین زانوهایتان یک بالش کوچک یا متوسط گذاشته اید، گردش خون را تسهیل، خروپف را قطع و مانع کمر درد میشود
• علاوه براین خوابیدن به سمت راست باعث رفلکس معده و برگشت اسید معده به درون راه گلو (مری) میشود.
![Telegram channel [ مطالب روزانه ] logo](https://logos.telegram-store.com/channels/mataleberozane/telegram_logo.jpg){kind=logo}