فواید دویدن در هنگام صبح ! دویدن در صبح قبل از صبحانه باعث سوزاندن دوبرابر چربی خواهید شد زیرا قند خون در پایین ترین حد خود قرار دارد « فقط ۱۵ الی ۲۰ دقیقه دویدن » @mataleberozane 5.4K views15:13