يک ليوان آب هويج بيش از 8 برابر نياز روزانه افراد به ويتامين a را تامين ميکند. ويتامين a براي رشد اندامها و استخوانها لازم است و براي حفظ قدرت بينايي مهم است @Mataleberozane 6.5K views12:24
![Telegram channel [ مطالب روزانه ] logo](https://logos.telegram-store.com/channels/mataleberozane/telegram_logo.jpg){kind=logo}