#أول فيتامين اكتشفوه العلماء يعد فيتامين B1 أو التيامين من الفيتامينات الأساسية اللي بيحتاجها الجسم ليقدر يحول الطعام الى #طاقة بالإضافة إلى انو هو عنصر أساسي لصناعة جزيء الأدينوزين ثلاثي الفوسفات ATP# (المسؤول عن نقل الطاقة لداخل الخلايا) دائماً اول سؤال رح يخطرلنا انو كيف منقدر نحصل عهالفيتامين لحسن الحظ انو مصادره واسعة ومتنوعة لانو بيتواجد في : الحبوب الكاملة المعكرونة والارز والخبز المدعم به اللحوم وخصوصاً لحم الخنزير و الأسماك. البقوليات(مثل الفاصوليا السوداء وفول الصويا) البذور والمكسرات وبالرغم من سهولة الحصول عليه يوجد اشخاص معرضين للاصابة بعوز فيتامين B1 وهنن : المدمنين على الكحول كبار السن الأشخاص المصابون بفيروس نقص المناعة البشرية/الايدز مرضى السكري الأشخاص الذين تعرضوا لعمليات جراحية للتخلص من السمنة أعراض #عوز فيتامين B1 بتضمن : فقدان الوزن والشهية الارتباك وفقدان الذاكرة ضعف العضلات ومشاكل القلب كما انو النقص #الحاد منه بيسبب متلازمة #بيري_بيري #Beriberi واللي بتسبب : خدر ووخز في اليدين والقدمين، خسارة الكتلة العضلية وضعف منعكسات الجسم. وكمان ممكن يسبب هالعوز متلازمة #Wericke_Korsakoff ( وخصوصاً في الولايات المتحدة الاميركية )و يلي بتصيب على الاغلب مدمني الكحول وبتسبب : وخز وخدر في اليدين والقدمين، فقدان حاد للذاكرة ، التشوش والارتباك. يمكن علاج اي من المرضين السابقين عن طريق حقن الثيامين او المكملات #ولكن لايمكن للثيامين إصلاح تلف الذاكره الدائم الناجم عن متلازمة كورساكوف وبعد ما تعرفتو عاعراض العوز اكيد رح يخطرلكن تاخدو متممات فيتامين B1 وهون لازم ناكد عليكن انو لازم تستشيروا الطبيب اوالصيدلاني ليحددلكن الجرعة المناسبة الكن ، وتقلولو اذا في أدوية تانية عمتاخدوها لانو فيتامين B1 الو تنافرات دوائية مع كل من : الفوروسيمايد Furosemide ، و الفلورويوراسيل Fluorouracil حيث يخفض كلاهما من مستويات الثيامين بالدم لهيك مننصحكن تخلوا غذاءكن متوازن دايمآ لحتى تحصلو على كل العناصر المهمة دون الحاجة للمتممات ■ إعداد الصيدلانية: نيرمين سعد اعـتماد : مِـنصِّـة الـصِحَّـة الـسوريِّـة #مـيددوز المتخصصة بنشر الاخـبار الـطبيّة #الـموثوقة و دحض الـخرافات و الشَّـائعات . الـمصـدر العلمي » NIH / healthline https://ods.od.nih.gov/factsheets/Thiamin-Consumer/ https://cutt.us/xW1SX انستاغرام: https://bit.ly/2LNgb3E التلغرام الدوائي » t.me/Meddose_ph الـفريق الـطبّي الـمنزلي » 0996681334 #ميددوز #تغذية #فيتامينB1 7.1K views15:49
