|| أطعمة تنظم هرمونات المرأة. ـ~~~~~ ||- البروكولي. ||- إن | معلومات طبية وصحية

|| أطعمة تنظم هرمونات المرأة.
ـ~~~~~

||- البروكولي.

||- إن البروكولي يساعد جسمك على التخلّص من كميات هرمون الإستروجين المضرّة والتي تدخل إلى جسمك من خلال الأطعمة المصنّعة.

||- البطاطا الحلوة.

||-أثبتت الدراسات أن البطاطا الحلوة تنظم مستوى الهرمونات
في جسم المرأة، كما أنّها تحسن حالتها المزاجية.

||- السلمون.

||-إن السلمون غني بالأحماض الدهنية وأهمّها الأوميغا 3 الذي يعمل على تنظيم الهرمونات في الجسم ويساهم في التخلّص من الإضطرابات.

||- التوت.

||-إن التوت يخفّف من مستوى الإستروجين الزائد في الجسم.
لذا لا تتردّدي في تناوله للتخلّص من خلل الهرمونات.

||- الخضار الورقية:

||- أثبتت الدراسات أن الخضار الورقية تساهم في شكل كبير في تنظيم مستوى الهرمونات في جسم المرأة.

||- اللوز الأخضر.

أكثري من تناول اللوز الأخضر الذي يساهم في تحسين المزاج ويساعدك على التغلّب على خلل الهرمونات.

||- هذه الأطعمة التي سبق وذكرناها مفيدة جدّاً لصحة مرأة خصوصاً في المراحل التالية: مرحلة البلوغ، فترة الحمل وسن اليأس.

| دمتم سالمين.

شارك المنشور ← لتعم الفائدة للجميع


️ معلومات طبية وصحية
❃ ツHealth Informationツ ❃
تيليجرام
https://t.me/Medical_973
فيسبوك
https://www.facebook.com/nbdalhaya1