|| نصائح وإرشادات للتخفيف من حرقة المعدة. ـ~~~~~ || أكل وجبا | معلومات طبية وصحية

|| نصائح وإرشادات للتخفيف من حرقة المعدة.
ـ~~~~~

|| أكل وجبات صغيرة .

|| الحرص على عدم الإنحناء للأمام كثيراً .

|| الحفاظ على الوزن المُناسب .

|| عدم النوم مباشرة بعد الأكل .

🏻|| رفع الرأس في السرير قليلاً عند النوم .

|| قُم بشرب الحليب البارد .

|| عدم تناول القهوة صباحاً على معدة فارغة .

|| تناول الموز يوميّا يخفف أيضاً من الحرقة .

|| الشاي بالزنجبيل من دون سكّر .

|| عند الشعور بالحرقة من المفيد أيضاً أن تتناول الشوفان المجروش .

|| تناول الأدوية الخاصّة بالحرقة مثل مضادات الحموضة ومثبطات البروتونات .

| دمتم سالمين.

شارك المنشور ← لتعم الفائدة للجميع


️ معلومات طبية وصحية
❃ ツHealth Informationツ ❃
تيليجرام
https://t.me/Medical_973
فيسبوك
https://www.facebook.com/nbdalhaya1