|| نصائح لتجنب الاضطرابات الهضمية في العيد. ـ~~~~~ || الاعتد | معلومات طبية وصحية

|| نصائح لتجنب الاضطرابات الهضمية في العيد.
ـ~~~~~

|| الاعتدال في تناول الطعام.
|| التدرج في تعويد المعدة على استقبال الطعام.
|| تناول وجبه افطار صحيه وخفيفة في صباح يوم العيد.
|| عدم الافراط بتناول اللحوم الحمراء.
|| الاعتدال في تناول حلويات العيد.
|| عدم الافراط في شرب القهوة.
|| تناول الطعام ببطئ.
|| تجنب الاطعمة المقليه.
|| تجنب البهارات والتوابل.
|| تجنب البقوليات مثل:- العدس الفول الحمض.
|| تجنب المشروبات الغازيه.
|| المشي الخفيف.

| دمتم سالمين.

شارك المنشور ← لتعم الفائدة للجميع


️ معلومات طبية وصحية
❃ ツHealth Informationツ ❃
تيليجرام
https://t.me/Medical_973
فيسبوك
https://www.facebook.com/nbdalhaya1