متلازمة ما قبل الدورة الشهرية أو الطمث "PMS" هى حالة مرضية تصف الأعراض الجسدية والنفسية المزعجة والآلام الشديدة التى تصيب السيدات والفتيات البالغات قبل موعدة الدورة الشهرية بيوم واحد تقريباً ومن أبرز هذه الأعراض: القلق واضطراب المزاج والاكتئاب. آلام الثدى. الإعياء. النهم تجاه تناول الطعام. وهى تصيب حوالى 75% من السيدات.
كشفت مؤخراً دراسة طبية حديثة أشرف عليها باحثون من جامعة ماساتشوستس الأمريكية أن السيدات اللاتى يصبن بمتلازمة قبل الحيض PMS كل شهر ترتفع فرص إصابتهن بمرض ارتفاع ضغط الدم بمعدل ثلاثة أضعاف قبل بلوغ عمر الأربعين. وحال عدم السيطرة على المرض فإن ضغط الدم المرتفع يرفع فرص الإصابة بالأزمة القلبية والسكتة الدماغية ويسهم فى تلف الكلى والعيون وقد يقود أيضاً للإصابة بمرض الخرف. وأضافت الدراسة التى شملت 3500 سيدة يتجاوز عمرهن 25 عاماً واستمرت لمدة 20 سنة أن بعض الخلل الذى يحدث فى النظام الهرمونى للجسم هو الذى يتسبب فى ارتفاع ضغط الدم ويسبب فى الوقت نفسه الإصابة بمتلازمة ما قبل الحيض. وأوصى الباحثون السيدات اللاتى يصبن بتلك المتلازمة أن يخضعن لقياس مؤشرات الضغط الدموى بشكل دورى منتظم للتعامل سريعاً مع أى ارتفاع فى قياساته والسيطرة على مرض ارتفاع ضغط الدم بشكل مبكر حال الإصابة به. وكما كشف الباحثون أن السيدات اللاتى يمتلكن مستويات مرتفعة من فيتامين "ب1" و"ب2" تنخفض فرص إصابتهم بمتلازمة ما قبل الحيض وكما تقل مؤشرات الضغط الدموى لديهن. ومن أبرز الأطعمة الغنية بهذه الفيتامينات: (الألبان والسبانخ والبقوليات والمكسرات واللحوم الحمراء).
