نکات مهم در زمان انجام تمرینات ورزشی برای زایمان طبیعی
سعی کنید حین ورزش و بعد از آن آب زیادی بنوشید.
در زمان ورزش از لباس زیر و لباس ورزشی مناسبی استفاده کنید.
از انجام تمرینات ورزشی در دوران بارداری غافل نشوید. انجام این تمرینات می‌توان فشار زایمان را کاهش دهد و فرآیند زایمان طبیعی را برای شما ساده‌تر کند.
قبل از انجام تمرینات ورزشی حتماً با پزشک خود مشورت کنید.
@medicall_information
