چند راهکار ساده برای کاهش کلسترول
با چند تغییر غذایی ساده می‌توان به کاهش کلسترول خون کمک کرد:
غذاهای حاوی امگا ۳ مصرف کنید
مصرف فیبر را افزایش دهید
روزی دو سیب بخورید
ورزش منظم و فعالیت بدنی را فراموش نکنید
وزن خود را کاهش دهید
سیگار را ترک کنید
چربی‌های ترانس مصرف نکنید
@medicall_information
