بمناسبة دخول الشتاء أذكركم بضرورة تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين C لرفع المناعة ضد نزلات البرد المعتادة والفيروسات التنفسية قد يظن البعض أن البرتقال والليمون والموالح هي أغنى الأطعمة بفيتامين C وهذا خطأ أغنى الأطعمة بفيتامين C هي الفلفل الحار ثم الفلفل البارد ثم الجوافة ثم الخضروات وأخيرا البرتقال والموالح سبحان الله مع بداية الشتاء تتوافر الجوافة والموالح لتساعد الإنسان على رفع المناعة 113 viewsأبوكنعان, 10:53
