‏أوقات أخذ المكملات حمض الفوليك: مع الطعام او بدون الكالسي | معلومات طبيه وصحية

‏أوقات أخذ المكملات

حمض الفوليك: مع الطعام او بدون

الكالسيوم/الفيتامينات: مع الطعام او بدون

فيتامين د:بعد الاكل

فيتامين سي:أي وقت والافضل معده فاضيه

اوميغا: الصباح وممكن على معده فاضيه

الحديد :يؤخذ لوحده بعد الطعام ولكن لايكون في الطعام منتجات الالبان