هر باری که زیر دوش می روید، مجسم کنید که استرس و اضطراب را از بدنتان می‌شویید... به حس آب روی پوست‌تان دقت کنید... مجسم کنید که قدرت آب، افکار منفی شما را می‌شوید... حس کنید که ناراحتی، پشیمانی، خشم و افسردگی شسته می‌شوند و از بدن شما بیرون می‌روند... اجازه دهید همه آنها بروند... @meditationjazb 1.6K views17:25
