#درمان_خار_پاشنه_با_ورزش #آموزشی۹ روی صندلی نشسته و با کف پا توپ کوچکی مطابق شکل غلت می دهیم ، هر روز ده مرتبه انجام شود. @meditationzehn 663 views17:20