ده قدم تا آرامش ۱. از مقایسه کردن دست بردارید. ۲. از مسابقه، | مدیتیشن ذهن

ده قدم تا آرامش

۱. از مقایسه کردن دست بردارید.
۲. از مسابقه، دست بردارید.
۳. دست از قضاوت کردن بشویید.
۴. خشونت را رها کنید.
۵. از پشیمانی دست بردارید.
۶. از نگرانی دست بردارید.
۷. تقصیر به گردن دیگران نیندازید.
۸. از فکر گناه و گناه کردن رها شوید.
۹. از ترسیدن، خود را خلاص کنید.
۱۰. روزی یکبار از ته دل بخندید.

@meditationzehn