تغذیه مناسب برای درمان خواب آلودگی بهاری
خوردن آب گرم با ترکیب عسل.
از خوردن غذا های چرب دوری کنید.
در کل لبنیات ها به دلیل داشتن ماده ای به نام تریپتوفان موجب خواب آلودگی می شوند پس از مصرف زیاد لبنیات خود داری کنید.
از غذا ها و سبزیجات که پروتئین کافی شما را تامین کنند استفاده کنید.
از انواع و اقسام میوه ها و آب میوه ها استفاده کنید.
https://t.me/joinchat/AAAAADwwAGaIkMbJ4CdDYg
