إذا تعاني من القلق خفيف ومتوسط هذا الكتاب راح يساعدك وإذا أنت تستطيع تقرأ وتفهم :
١- فهم القلق ينخفظ لديك
٢- فهم القلق يجعلك التركيز والذاكرة يظهرون لك
٣- فهم القلق لايعني منعه ولايعني التخلص
٤- فهم القلق يتعافى دماغك
افهموا القلق لا تتخلصون منه
افهموا القلق لا تتخلصون منه
القلق الطبيعي مؤشر جيد ونافع ومفيد لنا يحمينا ويحافظ علينا .
لما يزيد القلق ينخفض الذاكرة والتركيز والانتباه
