چیزهایی که افراد دارای اضطراب می‌خواهند درک کنید : ۱ اضطراب بر تمام احساسات ما تاثیر میگذارد ۲ اضطراب چیزی نیست که ما بتوانیم خاموش یا روشنش کنیم ۳ وقتی مجبوریم برنامه ها را کنسل کنیم خودمان هم ناراحت می شوید ۴ اینکه به ما می گویند آرام باش هیچ کمکی به ما نمیکند ۵ گاهی به معنای واقعی کلمه مضطرب از خواب بیدار می شویم ۶ اضطراب می تواند برخواب اشتها انگیزه و روحیه ی ما اثر بگذارد ۷ اضطراب فقط نگران بودن نیست @mentalskills 1.4K views07:33
