چرا نشستن طولانی مدت برای سلامتی خطرناک است؟
بسیاری از ما به واسطه شغل‌مان، ساعات زیادی از روز را می‌نشینیم. در واقع فعالیت جسمی‌مان بسیار محدود بوده و این شرایط برای سلامت خطرناک است. عاقبت زیاد نشستن چیست؟
به قلبتان آسیب می‌زند
می‌تواند عمرتان را کم کند
احتمال زوال عقل بیشتر می‌شود
احتمال ابتلا به دیابت شما افزایش می‌یابد
تاثیر ورزش را از بین می‌برید
ممکن است اضطرابتان افزایش پیدا کند
به کمر آسیب می‌زند
منجر به واریس می‌شود
احتمال ابتلا به سرطان بیشتر می‌شود
@mf_eslami
