ولكن يجب استشارة الطبيب أولا قبل تناول أي نوع من المكملات. وذل | 📷صِور مٌن تٍحًتٍ آلّمٌجُهًر🔬

ولكن يجب استشارة الطبيب أولا قبل تناول أي نوع من المكملات. وذلك لأنها غير مناسبة للجميع وخاصة لمن يعانون من بعض الامراض مثل امراض القلب، وامراض الكلى.

7. فقدان الوزن وذلك نظرا لان زيادة الوزن قد تؤدي الى انخفاض الدورة الدموية، وبالتالي تورم القدمين. لذا فإنك تحتاج الى الحفاظ على وزن صحي، والتخلص من الوزن الزائد بطريقة صحيحة.

8. تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم فنقص البوتاسيوم في الجسم قد يساعد على احتباس الماء، وارتفاع ضغط الدم. لذا فإن تناول بعض الأطعمة والتي تحتوي على البوتاسيوم قد يساعد في العلاج. ومن الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم: الفستق الموز الدجاج سمك السالمون الفاصوليا البيضاء البطاطا الحلوة


والأن وبعد ان تعرفت على أسباب تورم القدمين، فلا تتهاون عند الاشتباه في ظهور ايا من الاعراض المرضية، ونوصي دائما باستشارة الطبيب للاطمئنان وعلاج اي حالة مرضية في مراحلها الأولى بدلا من تفاقهما وما قد ينتج عنه من تدهور الحالة الصحية