علت درد گرفتن پهلو هنگام دویدن آن است که پای راست همزمان با با | میدانستی ؟
علت درد گرفتن پهلو هنگام دویدن آن است که پای راست همزمان با بازدم به زمین میخورد و باعث فشار دیافراگم میشود. برای دچار نشدن به این درد، بازدم را وقتی پای چپ روی زمین قرار میگیرد همزمان کنید!
